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30代のシミ・原因と解決策について


20代までは肌トラブルがほとんどなかったとして、30代を迎えるとあらゆる肌トラブルが現れることがあり、そのひとつにシミの問題があります。
30代のシミはさまざまな原因が絡み合って起こることが多く、改善させるためには根気よくケアを行って行くしかありません。
それではまず、30代のそみの原因から考えて行くことにしましょう。

30代のシミ、原因はなに?

まず挙げられるのが、紫外線による経年変化で現れたシミです。10代、20代のときに紫外線を浴び続けていると、日焼けしたとしてもその場はターンオーバーで元の状態に戻ります。
ところが、お肌の深い部分にまで紫外線が到達していると、数年~数十年後になってメラニン色素が表面に浮かびあがり、これがシミとなって残ることがあります。
そしてふたつ目には、加齢やお肌の乾燥によるターンオーバー周期の遅れによって起こるシミです。理想的なターンオーバーの周期は28日間であるといわれていますが、年齢を重ねるごとに身体の代謝機能は少しずつ弱り、ターンオーバー機能も鈍って行きます。
そして、これによって古くなった角質層がなかなか剥がれ落ちて行かない状態が続くと、シミもなかなか改善することができなくなります。

セルフケアの方法

最もお手軽に行うことができるのは、ピーリングによるケアです。ピーリングは表皮の角質層を少しずつ剥がし、ターンオーバー促進効果を期待することができますので、シミの改善にも役立ちます。
また、家庭用イオン導入器+ビタミンC誘導体化粧品でもケアも、できてしまったシミの改善に効果的です。
そして、外部からケアだけではなく、食事からビタミンCを摂取することもシミの改善につながりますので、ぜひ、積極的に毎日の食事の中にビタミンCを含む食品を取り入れてみて下さいね。
さらに、1日6時間以上の睡眠をとることも身体の代謝機能アップに役立ち、シミの改善につながります。

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